Trainingszeiten

I: Montag: 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Hutzfeld Kleine Sporthalle ab 60 Jahre II: Dienstag: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr Hutzfeld Kleine Sporthalle ab 60 Jahre

Spartenleiterin und Trainerin

Regina Thiele Tel. 0151 242 728 65 E-Mail: regithiele@t-online.de

Die Trainingsgruppe

Die Lebensqualität im Alter hängt im hohen Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen. Eng damit verbunden ist die eigene Mobilität, die wir uns möglichst lange erhalten möchten Durch regelmäßigen Sport & Bewegung können wir auch im zweiten Lebensabschnitt gesund und aktiv durchs Leben gehen. In meiner Sportstunde geht es nicht um Rekorde, Siege oder Medaillen. Vielmehr darum, die körperliche Fitness zu erhalten um möglichen Gesundheitsrisiken effektiv vorzubeugen. Gezielte Übungen sorgen dafür, dass Muskeln und Sehnen kräftig und geschmeidig bleiben. Desweiteren trainieren wir den Gleichgewichtssinn, um Stürzen vorzubeugen. Verschiedenste Kleingeräte wie Gymnastikstäbe, Redondobälle, Hanteln, Balance-Pads, Therabänder unterstützen unsere Runde. Wir Seniorinnen und Senioren toppen unsere Sporteinheit mit einer sehr lustigen und kommunikativen Gruppe. Lachen ist gut für die Bauchmuskeln